Girls love spring sports

Na primavera nem está calor nem está frio, por isso não deves ir demasiado agasalhada para correr porque depois começas a ficar com calor. Assim levas uma manga à cava simples por baixo, uns bons ténis que é o mais importante para te apoiar a correr.

Cada corredor tem um tipo de ténis apropriado, algumas pessoas correm em bicos de pés outras com o pé todo e outra com o calcanhar.. E isso tens que falar com alguém numa loja que te saiba dizer qual o melhor tipo para ti!


A leggings devem ser as mais confortáveis possíveis, com um material que não te faça transpirar demasiado e que sejam flexíveis!

Fonte:Google imagens
http://www.indaliaprodutosmedicos.pt/texteis-medicos/soutien-de-sustentacao-com-reforco-bliss/
http://www.academiamalhacao.com.br/site/html/noticia-detalhe.php?noticia=438
http://www.damadecopas.pt/blog/soutien-de-desporto-para-recuperar-com-eficacia/
http://www.feminina.pt/soutiens-de-desporto/

Meias de algodão! Sempre! Evita que faças bolhas e também que cries mau cheiro nos pés.

Não te esqueças se querer ser uma rapariga saudável tens que ter cuidados a correr, postura, meias, calçado tudo é importante se não estás a trabalhar umas partes e a estragar outras no teu corpo.




Algo também muito importe, o sutiã! Não utilizes sutiãs com arame, esponja (push up) quando corres O sutiã de desporto é um sutiã fundamental para praticar desporto porque assegura a imobilização do peito sem espalmar e deformar os seios. 
Os mais indicados não precisam de ser caros, podes encontrá-los nas lojas dos chineses acredita ninguém vai andar a ver onde o compraste e se vir o que interessa? Os seios são o nosso bem mais precioso.


Consulta aqui como podes escolher o teu sutiã




Fizemos abaixo um conjunto com várias peças que podes conjugar! É à tua escolha. São casacos que não fazem transpirar muito, dois deles são impermeáveis não começar a chover do nada. Os sutiens são apropriados e existem várias cores disponíveis em uma loja de desporto! Que podes escolher.

Então pronta para a corrida?
LET'S GO FIT GIRL!!!